もう今年も終わってしまいます。残すところ２週間、ありませんね。年末年始の診療ですが、１２月２９日（土）から１月４日（金）まで休診です。また、１月５日（土）は午後１時までの診療となります。１月７日（月）からは通常診療です。年末年始は福島へ帰…

昨日は神宮の１０キロマラソン走ってきました。４６分９秒スタート地点が神宮球場のグラウンドになり、最初が狭くて渋滞。コースも一部変更になり、折返しが一つ減ったので、ちょっと楽になりました。渋滞を考えると、４６分はまあまあかな。２月のいわきサ…

日曜日にマリンマラソン走ってきました。天気は曇り、気温はやや高めでしたが、風も弱く、絶好のマラソン日和でした。久しぶりに順調にいっていたのですが、１５キロ過ぎに右足のふくらはぎに痛みが、ペースががくんと落ちてしまいました。リタイヤかと思っ…

今度の日曜日は千葉マリンマラソンハーフを走ってきます。久しぶりのハーフなので、スタミナが心配ですが、天気は良さそうなので、気持ちよく走れそうです。

歯科用レーザーを導入しました。根管治療や、外科処置、歯周処置で威力を発揮します。まだまだ症例数は少ないですが、徐々に増やしていきたいと思います。

口腔外科学会総会に参加してきました。１１月２日（金）からだったので、診療をお休みして参加しました。 やはり、総会は規模が大きく最新技術もあり、大変勉強になりました。ミニレクチャーも充実していて、一日いても飽きないですね。来年は札幌らしいので…

昨日、アクアラインマラソン走ってきました。 天気は良かったのですが、北風がビュービューで特にアクアラインの橋の上は風速８メートル。難所の上り坂では思いっきり向かい風で序盤から体力消耗。陸上はまあまあでしたが、後半の２回の上りはかなりバテまし…

横浜でのワールドデンタルショーに行ってきました。東京デンタルショーとは規模が異なり、かなり大きなデンタルショーでした。最新の治療機器、治療法などいろいろ勉強になりました。でも、最新機器はかなり高額。少しづつ揃えていきたいですね。

アクアラインマラソンまであと３週間です。土日は台風で走れないかと思ったら、日曜日の日中はなかなかいい天気。とりあえず７キロ走ってきました。東京マラソンも外れてしまったので、来年２月に予定が空いてしまいました。ということで、「いわきサンシャ…

昨日は練習会で駒沢３０キロを走ってきました。アクアラインマラソンまであと１ヶ月を切ったところなので、そろそろ長距離を走ってみようと思い、初参加キロ６分のペースで駒沢公園を１４周とちょっと。２０キロ過ぎまでは順調に周回を重ねていきましたが、…

もう９月になってしまいました。アクアラインマラソンまで２ヶ月ありません。土日にLSDをやろうかと思ったのですが、天気予報は雨の様子。降らない時間を見計らってちょっと走るしかなさそうです。 ところで、はてなダイアリーが終わってしまうようです。ど…

東京マラソンに続いて、世田谷２４６マラソンも外れてしまいました。これからのシーズン、寂しくなります。

先週土曜日に、東京マラソンのプレミアムメンバーの抽選がありました。当然ですが、落選しかし、８月いっぱいの一般申込みに自動的にエントリーされるのでまだまだチャンスはあります！倍率は１２倍らしいですが。。。

引っ越し完了のあと、SSL証明を取りました。ホームページを表示するときのアドレスバーに鍵マークが付きます。でも、予約システムはつかない。なかなか難しい。明日から診療再開！

お盆休みを利用して、サーバーの引っ越しを行いました。DNSを変更すると数時間から４８時間かかるとのこだったので、昨日ネームの変更無事終わったようです。スマホとかでいろいろ試してみましたが、PCのキャッシュが残っているらしく、一度キャッシュをクリ…

サーバーの引越ですが、まだ終わっていません。手続きは順調に行っていて、新サーバーの設定もうまく行っているのですが、ドメイン（stella-dental.com）の切り替えに時間がかかっています。さらに、SSL証明書を設定しようとして、うまくできず、サポートへ…

暑い日が続いています。夜も暑いので、診療後のランニングが億劫になっています。土日にまとめて走ろうかと思うのですが、日中は更に暑い。４−５キロでバテてしまいます。でも、「夏場の走り込みが冬に効く」という格言（？）を信じて練習です。

いつもは１月下旬に開催されていた千葉マリンマラソンですが、今回は１２月２日出走のようです。近年、マラソン大会が増えて、日程が合わなくなったのかランナーの奪い合いになっているのか、大会の日程が変わっているようです。毎年１２月の一週目はJBMAの…

今まで使っていたレンタルサーバーですが、なんと、運営会社がサーバー事業をやめるそうです。なので、新しいレンタルサーバーへ切り替え、移行をしなくてはなりません。当然ですが、こんな事やったことなどなく、「サーバー移行の手順」を読みながら、ひと…

スイカロードレース走ってきました。朝からずっと雨だったのですが、スタート時間になると、雨も上がり良いコンディションただ、走り始めると湿度が高いせいか、苦しい。途中でまた雨が降ってきたりで、タイムは48分28秒前回より１分近く遅い感じでした。10…

今度の日曜日はスイカロードレース千葉県富里です。今のところ、天気も良さそうですが、例年暑くて、熱中症で倒れる人が続出です。なんといっても、ゴール後のスイカの食べ放題が最高です。コース中の「給すいか所」もおもろいのですが、走っている途中にス…

なんと、横浜マラソンが当たってしまいました。アクアラインマラソンが走れないときの「保険」のつもりで申し込んだのですが。。。両方走ってもいいのですが、横浜はアクアラインの一週間後なので、多分不可能でしょう。なので、残念ですが、キャンセルです…

昨日、駒沢公園走ってきました。5周、10キロちょっと。アクアラインマラソンは宿泊パックを申し込んだので出走が決定しました。なので、次は走り込みです。今月24日はスイカロードレースがあるので、それの練習も兼ねます。

外れてしまいました。仕方ないので、宿泊セットを申し込もうかと思います。それにしても、倍率1.4倍で落ちるとは。。。逆に、東京マラソン当たるかもしれませんね。

明日、６月１日はアクアラインマラソンの抽選発表日倍率は １．４倍はずれる方が少ないのですが、微妙です。東京マラソンは１０倍以上なので、当選しやすいのですが。。。大会は１０月２１日ですが、翌週に横浜マラソンが控えているので、まあ、両方走る人は…

日曜日に山中湖走ってきました。気温が２２度、快晴で湿度が３０％くらいだったので、比較的走りやすいコンディションでした。タイムは１時間５６分いつもと同じ平凡なタイムでしたが、後半の失速がなく、逆にペースが上がってました。次は６月のスイカロー…

久しぶりの更新になってしまいました。今週末は山中湖ロードレースです。ハーフを走ってきます。例年ですと、梅雨入り前なこともあって気温がかなり高く、そして標高も１０００メートル超えとあって、非常に厳しい大会です。でも、山中湖の絶景と、残雪の富…

相模原を走ってきました。天気予報通りに、快晴！気温も上昇し、スタート時点は３０度超え？かなり暑い。でも、無事完走しました。ひどかった去年よりも、２分も遅いタイム。でも、ぎりぎり１時間台でゴールしました。周りのランナーも、バタバタ倒れていま…

１０月２１日に開催されるアクアラインマラソン今日から申し込みが開始されました。さっそく申し込み。あたるといいな。

急に暑くなり、駒沢公園の桜も満開です。昨日も同じ場所を歩いたのですが、かなりの人混みでした。お花見の良い時期です。