年内の診療は終了しました。お掃除して終わりです。年始は１月５日（月）から診療開始です。みなさん良いお年を！ 結局昨日は走れなかったので、福島で走ってこようと思います。

今年ももう残り僅かです。診療は明日までで、２８日〜１月４日の間は休診となります。休みになったら福島へ帰ろうかと思うので、今日は最後の走り納め。かなり寒いけど、駒沢公園走ります。

昨日の夜、久しぶりに駒沢公園走ってきました。ずっとかかとが痛くて、不本意なマラソンシーズンでしたが、故障も徐々に癒えてきました。駒沢公園５周で４９分。やっとスピード練習ができるようになりました。１月には新宿ハーフ（ハーフ）と千葉マリンマラ…

連休中は福島へ帰省して、お墓参りに行ってきました。震災以降、お墓は制限区域内にあるため入れず、最近国道６号線が開通したので、ひょっとしたら行けるかな？と思って、行ってみました。お墓は浪江町にありましたが、そこへは「住めない」けど「入れる」…

久しぶりの更新となってしまいました。アクアラインマラソンの結果が送られてきました。 結果はともあれ、完走出来てよかったよかった。。。

土曜日に学会、日曜日にフルマラソンとなかなかハードな日程でした。 スタート前 アクアラインに入った所 うみほたるの手前 折り返し ここの眺めは最高でした。 海かぜも爽やかで、気持ちいいマラソン。でしたが、内陸に入ると暑くて大変。前回よりも3分遅い…

幕張メッセで、土曜日に学会がありました。 毎年恒例の総会で、いろいろ勉強になります。いつもは知り合いに会うのですが、この日は誰とも合わず。土曜日の午後だったので、みなさんまだ診療中でしょうか？

今朝の駒沢公園です。徐々にけやきも色づき始め、秋の様相です。今週末はアクアラインマラソン。練習不足なので、完走できるか心配です。できればサブ４を目指したいのですが、コースがきついので無理そう。天気も良さそうなので、楽しく走りましょう！

１月の新宿ハーフ、当選しました。今年はハズレばかりだったので、ハズレの一年かと思ってましたが、やっとあたってくれました。 で、来週はアクアラインマラソン。連休中に走りこみしようと思ってましたが、またしても台風で、本番が心配です。

ホームページにファビコンを入れてみました。以前は表示されていたのですが、ホームページを新しくした時に入れ忘れてしまい、そのまま。今度はうまく表示できるようです。こんなのがタブの最初、ブックマークなどに現れると思います。

先週お墓参りに行けなかったので、今日行ってきました。 場所は横浜線の鴨居駅。景色は抜群です。春になると桜が綺麗です。 家から約２０キロだったので、練習がてら走ってきました。ちなみに帰りは電車で。。。

先ほど、来年２月の東京マラソンの抽選結果通知がきました。やっぱり落選残念倍率１０倍なので仕方ありません。横浜マラソンも外れたし、おとなしく青梅の３０キロ走っておきます。新宿ハーフが当たればいいな。。。

ちょっと早いのですが、医院をハロウィーンバージョンにしてみました。今月、来月はこのバージョンで！あとはクリスマス、お正月。。。一年が早い。。。

来年３月の横浜マラソン。やっぱり落選してしまいました。倍率が ３.４倍と、まあまあ当たりそうな感じだったのですが、残念です。２月の東京マラソンは倍率１０倍くらいなので当たる気配はありません。仕方ないので、青梅マラソンに申し込んでみます。これ…

あっという間に９月です。最近気温が低いので、めっきり秋です。しばらく風邪っぽくて、咳が出ていたので走れない日々が続いてました。昨日、久しぶりに走ったら足が痛くなり、１０キロでダウン。こんなんじゃ、来月フルは走れない。ちょっとピンチです。と…

当然というか、やっぱりと言うか東京マラソンの先行抽選は見事「ハズレ」てしまいました。倍率１０倍だと、とても当たる気がしません。なので、東京マラソンの３週間後の横浜マラソン（フル）に申し込んでみました。こちらも抽選なのですが、東京マラソンよ…

長かったお盆休みもあっという間に終わって、今日から通常診療開始です。お盆休みは、ずっと福島へ帰ってました。涼しくて過ごしやすい。 これは喜多方へラーメン食べに行った時の写真です。たまたま偶然、踏切で止まったら蒸気機関車がやって来ました。そう…

久しぶりの更新になってしまいました。で、明日からお盆休み。今日の診療が終わったら、福島へ帰ります。今年はそんなに暑くなさそうなので、快適な田舎生活になりそうです。８月１８日（月）から通常診療開始となります。

暑いですね。駒沢公園を走ってきましたが、２周でぐったりです。水分も１リットル持って行きましたが、すぐに飲みきってしまい、自販機で追加購入。何とか頑張って、さらに２周歩いたり走ったり。。もう少し走れるようにならないと、秋口のフルマラソンは走…

ステラ歯科のお盆休みが決まりました。 ８月１３日（水）から１７日（日）です。 よろしくお願いします。

以前使っていた電子ピアノが古くなったので、新しいのを買いました。 KAWAIのCN24です。以前のKORGは１０年くらい前のものでしたが、結構いい音だなと思っていました。こんどのKAWAIはどんな感じかと思ったら、かなり凄い。「電子ピアノは日進月歩」という話…

日曜日にスイカロードレースを走ってきました。天気が心配でしたが、霧雨から曇りで、なんとか持ちこたえました。しかし、湿度が１００％。汗をかいても乾かない、まとわりつく、スポンジを使っても体が冷えない、サウナ状態の大会でした。タイムは４７分１…

やっと写真を撮りました。よろしくお願いします。

久しぶりの更新になってしまいました。５月から入った新人スタッフさんたち、そろそろ仕事に慣れてきたようです。でも、まだまだ覚えることはたくさんあって、大変そうです。診療道具、材料、薬剤の名前が呪文のように聞こえるのでしょう。そろそろスタッフ…

昨日、走ってきました。 天気もよく、富士山も綺麗で、気温もそれほど。 絶好のマラソン日和です。 会場の小学校。 スタート前はみなさん緊張している様子。結果は１時間５２分。スタート時はちょうどいい気温だったのですが、 どんどん気温上昇、そして湿度…

あっという間に大会前日になってしまいました。結局あまり走れず。さらに山中湖の明日の天気は晴れ。そして最高気温は３０度くらい？地獄のロードレースになりそうです。ちなみに３回走った過去の記録は１時間５８分、５４分、４８分となかなか寂しいもので…

今週末は山中湖です。先週は頑張って夜ランしたのですが、長距離走ると踵が痛くなります。無理をしてはいけないのですが、山中湖も気になります。とりあえず行ってみて、ダメなら甲州ワイン買ってくるだけにしましょう。

あっという間にゴールデンウィークが終わってしまいました。昨日から通常診療です。で、連休中はいろいろと行事があったり、天気が悪かったりで結局走りこみはできませんでした。月末には山中湖ロードレースがあるので心配です。

もう５月です。新緑の５月です。駒沢公園は森のようになってます。 ステラ歯科の診療はカレンダー通り。明日３日から６日まで休診となります。連休は天気が良さそうなので、まとめて走りこみをしましょう。

日曜日に出走してきました。天気は曇り、気温も低めで絶好のマラソン日和です。結果は１時間４１分５５秒４０代のハーフの部で１０６４人中２１９番こんなもんでしょう。半年ぶりくらいのハーフにしてはまあまあなタイムでした。この大会は３年ぶりだったの…